失ったのは友達ですか？家族ですか？恋人ですか？失った原因によっては、自責したくなるのもわかります。別にこえさんが悪いわけではないですよね？それなら、その人の分まで生きてください！言うのは簡単だけど、苦しいよね。
私も3年前、親友を失いました。「あんまりだ！」というのが本音です。